Penangkal Bau Mulut Yang Mudah Ditemukan - Bau mulut membuat kita
tidak percaya diri ketika harus berbicara di hadapan teman sendiri
maupun orang lain. Bau mulut biasanya muncul karena kebersihan rongga
mulut tidak terjaga sehingga tumbuh bakteri. Untungnya tidak sulit untuk
menemukan penangkal bau mulut
berikut 5 penangkal bau mulut yang mudah ditemukan:
1. Teh
Minuman teh, khususnya teh hitam dan teh hijau mengandung antioksidan
bernama polifenol yang ampuh membasmi bakteri penyebab bau mulut.
Penelitian di Pace University telah membuktikan khasiat tersebut.
Syaratnya, minuman tersebut dikonsumsi tanpa gula.
2. Yoghurt
Selama tidak ditambah dengna pemanis, yoghurt bisa mengurangi populasi
bakteri penyebab bau mulut. Berbagai penelitian bahkan membuktikan,
konsumsi yoghurt secara rutin bisa mengurangi plak atau karang gigi dan
risiko berbagai penyakit gigi dan mulut.
3. Air Putih
Membasahi kerongkongan sesering mungkin adalah cara ampuh untuk
menangkal bau mulut. Sebagian besar bakteri penyebab bau mulut bersifat
anaerob yang artinya lebih mampu bertahan hidup pada kondisi kering.
Selain itu, banyak minum juga merangsang produksi air liur yang
berfungsi juga sebagai cairan pembersih.
4. Kemangi (penangkal bau bawang)
Bawang merah maupun bawang putih memiliki 33 senyawa berbau tidak sedap
dan membuat napas jadi bau. Penangkalnya adalah kemangi, yang bisa untuk
lalap sambal bawang. Kandungan polifenolnya bisa menetralkan
senyawa-senyawa penyebab bau mulut pada bawang.
5. Apel dan Bayam
Kedua bahan makanan ini mengandung serat yang berfungsi seperti sikat
saat dikunyah. Mengunyah apel atau makanan berserat lainnya adalah cara
ampuh untuk membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan. Selain itu, apel
dan bayam juga mengandung polifenol yang menjaga kesehatan rongga mulut.