Para responden tersebut disebut memiliki daya ingat luar biasa karena mampu memutar ulang memori jangka panjang (mengingat apa yang terjadi sekitar 1,5, dan 20 tahun lalu), memori jangka pendek (apapun yang ada pada daftar belanjaan), hingga kemampuan mengingat wajah, nama, serta jabatan seseorang.
Berdasarkan data yang berhasil dikumpulkan, rata-rata mereka memiliki kesamaan gaya hidup dan aktivitas. Inilah yang kemudian disimpulkan sebagai 7 kebiasaan untuk mengasah daya ingat, yaitu :
1. Kurang mengonsumsi minuman beralkohol.
2. Menonton siaran televisi kurang dari 1 jam per hari.
3. Membaca novel.
4. Mengisi teka-teki silang.
5. Mengonsumsi ikan.
6. Minum teh atau kopi.
7. Memiliki buku harian.
Mari kita coba 7 kebiasaan ini agar memori “betah” tinggal lama dalam otak.
sumber : http://www.ngobrolaja.com/showthread.php?t=83008
